佐々木彩夏が太った!

こんにちは、東方神起、韓流大好きのまつです。

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本日は「佐々木彩夏が太った!」について迫っていきたいと思います。

こんにちは、身体づくりの専門家、パーソナルトレーナーヒカルです。

今回は太ったと話題のももクロあーりん「佐々木彩夏」についてです。

けっこう芸能人の方ですと脂肪が多くなったと話題になる方は多いのですが、佐々木彩夏の場合は太った様子がなかなか顕著なものでして・・。人によっては太ったと言いましても一見わからない程度という事もあるのですが、これにはさすがにファンの方でも太ったと認めざるを得ない状況。

しかしながら、この事も過去の話。つまりは、佐々木彩夏には太った身体を元に戻る秘密があるように思うのです。

そこで今回は私自身トレーナーとして勉強したいですし、皆さんのダイエット生活を支援する事にもなるだろうとこの記事を残します。

ではまず佐々木彩夏が太った事に関して、理由や状況を確認していきましょう。

確実に太った佐々木彩夏

デビューは08年、しかし、12年の六月頃から噂が大きくなったのですが、あーりん、太った?という声が続々出るようになります。

ひどい意見ですと、おばさん、見苦しい、などのアンチな意見も。

これは・・太ったのは間違いありません!

ここから佐々木彩夏の脂肪が多くなった原因として噂される主なものをいくつか挙げていきます。みなさんもぜひ確認し、私としての改善策も書きますので、自身が太った身体にならないための情報としてお役立てください。

① シュークリームの食べ過ぎ

佐々木彩夏の大好物シュークリーム。シュークリームはトレーナーの私としても、ダイエットをお考えの方にはまずおすすめできない食べ物のトップ10に食い込むほどの高カロリー食品。

およそ百グラムにつき197~245キロカロリーあります。

簡単な比較で言いますと、ご飯一杯がおよそ168キロカロリーになっておりますので、たかだかあれくらいの量でこのカロリーは非常に高いという事がわかっていただけるでしょう。

聞く所によりますと、佐々木彩夏はスタッフも引いてしまうほどによく食べたそうです。これでは確かに簡単にカロリーオーバーになってしまいますね。

また、このちょうど佐々木彩夏の脂肪が多くなった時期、彼女の年齢的にも最も女性ホルモンのバランスが崩れる頃ですので、ただでさえ脂肪がつきやすい身体だったのです。

② ストレス

物理的にカロリーを過剰に取る事に加え、精神的なストレスもあったのでは、という説がございます。

よく言われますのが、11年の四月頃の早見あかりの脱退です。早見あかりはその時までももクロのサブリーダーを務めておりましたので、自分がしっかりしなければ、という精神的な負担が大きかったのではないか、とされているのです。
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しかしながら、

佐々木彩夏の脂肪が多くなった時期は先ほども書きましたように12年の六月頃からとされており、時期的にもややずれがありますので、直接的な原因ではない、という意見が今では大半を占めます。

ただ、ここで私として言いたいのは、痩せたいという方のご相談をよく受けるのですが、物理的な要因の他に、精神的な要因を抱えている方がかなり多いという事です。

例えば、太る要因は脂肪が溜まってしまう事ですが、この脂肪が溜まりにくくするためには新陳代謝を上げたり、血行を良くする必要がございまして、そのためには自律神経が安定して働かなければなりません。

ストレスはこの自律神経を乱します。よって、自覚はなくとも身体が脂肪を持った状態になりやすい状態になってしまうのです。


(痩せている佐々木彩夏)

他にも佐々木彩夏の場合はホルモンバランスの大事な時期だった、というのもございますし、ストレスによってストレス発散のためによく食べるという事になれば、全てが悪循環です。

佐々木彩夏の要因としてはともかく、みなさんもなるべくストレスは抱えないようにコントロールして生きる事が何より大切です。

③ 14年の骨折

佐々木彩夏は14年に一月と四月、何と二回もの骨折をし、結果およそ二か月もの間活動に参加できない時期がございました。

この時期に身体を動かす事ができなかったので余計に脂肪が多くなったのではないか、とされているのです。

確かに、ダイエットをお考えの方へは一に「食事制限」をご提案させていただきますが、二に「適度な運動」です。

これは「体質」が大きな影響を与える部分ですね。

普段からよく身体を動かしていた方としては「体質」がその運動量に合ったものに出来上がってしまっているので、運動をやめてしまうと通常の方よりも脂肪のある身体になりやすいのです。

しかしです、それは裏を返しますと、そういった「体質」だからこそ、痩せるのも難しくないという事です。

よく私は、仕事としてダイエットに向いた「体質」づくりを日常からすべきだと言っております。

佐々木彩夏の場合、その真価が発揮されたのだと考えております。
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では、その太った佐々木彩夏のダイエット法とは何だったのでしょうか。

太った佐々木彩夏が痩せたダイエットの秘密

① サウナスーツを着て、ダンスレッスン?!

佐々木彩夏は書きました通り、「体質」がすでに「運動して痩せる事ができる状態」になっていたのが大きかったのでしょう。

ダンスのレッスンを基本とした運動で、みるみる太った状態から抜け出せたようです。

しかしそれも、サウナスーツを着ながら行ったりしたそうで、並大抵の苦労ではないですね。この精神の強さも一因でしょう。

ちなみに先ほどから繰り返し書いております痩せるための「体質」。

これを作るために誰でもすぐにでもできる方法が、あの有村架純のダイエット方法に隠されていたのです。

よければそちらもご覧くださいね。

② 食事制限

やはりまずは佐々木彩夏の場合も、ダイエットのための食事制限がございました。

要因とも考えられた大食いを封印するのに、大好物だったシュークリーム、さらにはから揚げも食べないようにしたようです。

ダイエットには必ず「食事制限」が必要ですが、そのためにさらに重要なのがメンタルの部分。

一般的な女性ですと、自らが計画したダイエットで成功するのは、せいぜい10人いて1人くらいの確率でしょう。

そしてそのほとんどの方が失敗してしまう理由として、「食事制限」の計画は立てて一度は実行しましたが、心が負けて結局食べてしまった、というものが大半。

佐々木彩夏の場合は、誰よりもファンを裏切るわけにはいかないといった強い意志がございました。この脂肪のある身体から痩せた身体になるための目的が明確だったのです。

最後に

みなさんもこれから絶対に痩せるぞ!とお考えの場合、重要なのは計画以上に継続できるかどうか、です。

そして継続のためには、絶対に脂肪が多くなった状態から脱却するための目的をはっきりさせましょう。

なぜ痩せたいのか?痩せたら何がしたいのか?それをきちんと整理してください。

私がおすすめしているのは紙などに実際に書き出し、毎日確認しながら生活する事です。

どのような方でも、お一人の頭の中だけで管理していると、必ずぶれます。

周囲の方に申告していくのもおすすめですね。ダイエットブログなどで経過を書きながらダイエットする方もおられますが、そこまでしなくても、常にその「経過」から楽しめるようなダイエット生活にできれば、継続しやすいですよ。

さて、今回の考察はこのあたりで。

みなさんも佐々木彩夏のように、脂肪が多くなったからと言ってすぐに諦めないでください。しっかりとした目的や、日々の積み重ねで痩せる事は絶対に可能です!

ここでご紹介した事からでも、少しずつ実行してみますと、少しずつ痩せていきます。「経過」を楽しんで、かつ痩せた身体も手に入れちゃいましょう!

最後までお読みいただきありがとうございました。

さて、本日は「佐々木彩夏が太った!」について書かせていただきました。

本日も最後までありがとうございました。

最後に東方神起人気ブログランキングも覗いてみてください。

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