浜崎あゆみの激やせ!

こんにちは、身体作りの専門家、パーソナルトレーナーのPIKAです。

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本日は「浜崎あゆみの激やせ!」について迫っていきたいと思います。

浜崎あゆみと言いますと、かつては何度もレコード大賞も受賞されたりと、アーティストの中でも特にカリスマ歌姫として話題でした。

その時の余韻が今でも残っているので、何かと彼女の事は気にかかる所ですが、何でも激やせしたとの噂を良く聞きます。

今回も浜崎あゆみの激やせの秘密に迫った所、様々な我々のダイエット生活にも参考になります情報が出てきました。

ぜひともここでの情報を今後の糧としていただければと思います。

激やせの前には激太り

今回は浜崎あゆみが激やせしたという話題ですが、激やせの裏には激太りがありまして、実際に浜崎あゆみが太っていた時期がございました。

まずはこの太った事に関してなのですが、これもダイエットを考えます時にためになるかもしれませんのでリサーチしておきます。

浜崎あゆみが太ったという話題が出たのは、だいたいさかのぼる事13年の紅白くらいから。

だとしますと、時期的にも浜崎あゆみが太った要因とも言えます事がございまして、それが恋愛です。

この時期、浜崎あゆみはまず12年にオーストリア人俳優のマニュエル・シュワルツと離婚、さらに14年の三月にアメリカ人の大学院生の方と結婚され、それは16年の九月に離婚するまで続いたのですが、明らかに何かありそうに思えます。

ストレスなのか、幸せ太りなのか。

ちなみに実際に、このアメリカ人の夫からは、もっと太っていただきたいといった事を言われていたとのお話もあり、それも要因なのでしょうか。

そして、関係ありませんが離婚は体型に関する価値観の相違から?

よく浜崎あゆみが太ったと噂になった時には、他にも時期的に見て妊娠と噂された事もございました。
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何にしても、この恋愛はやはり何か意味がありそうに思えます。

激やせは苦行の成果?

浜崎あゆみは総じて、全盛期の頃から「劣化」してしまった、という事をよく噂で聞きます。

あくまで噂の範疇ですが、例えばチケットも売れ残るなど売上に関して芳しくない噂や、外見の事もいろいろと。

中でもこの太った時は、そこをすごく指摘されました。

今でも太ましい状態がわかる画像などもいくつも残されており、確かにこれは「劣化」と言わざるを得ないと、ますます拍車をかけます。

そして、だからこそこのままではいけない、と浜崎あゆみは強く決心したのかもしれません。

ちょうど恋愛関係の事も落ち着いてきて吹っ切れた所もあったかもしれませんし。

浜崎あゆみが激やせしたと言わしめた、そのダイエット方法は?!

ではここから、激やせした浜崎あゆみが行っていたとされますダイエット方法について書きます。

私としてもまずダイエットをこれからはじめるという方にもよく言っておりますが、何においてもまずは「食事制限」です。

浜崎あゆみも同じように、まずは食生活からの努力があったようなのですね。

ではここで浜崎あゆみが導入したダイエット向けおすすめ食材をまとめてご紹介いたします。

・酵素玄米
・水素水
・硬水
・杜仲青汁
・鶏ガラスープ
・コーヒー

主なものはこのあたりですね。

ここで注目すべき点は、液体中心のダイエットになっている、という点でしょうか。

液体類は、カロリーは低いのに腹持ちがいいので、置き換えダイエットとしてもおすすめです。
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昨今流行りのスムージーや食べるスープもしかり、液体ですね。

あとは何を選ぶかですね。

目指すべくは代謝を上げて血行を改善して脂肪を直接除去する「体質」を目指したり、デトックス効果もダイエットにいいでしょう。

浜崎あゆみらしい所と言いますと、ダイエット効果だけではなく、上記で言いますと鶏ガラスープはコラーゲンで美容の事も考えられますし、硬水は貴重なミネラル、マグネシウム、さらにカルシウムも取れますし、コーヒーにはリパーゼ(消化を助ける)、むくみ解消などの効果もございます。

また、これらを導入しながら、全体カロリー計算で言いますと、一食あたり六から七百キロカロリーにおさえ、和食メインで魚や野菜料理を選んでいたそうです。

さらに揚げ物、炒め物類は油が多いので控え、焼き物、煮物を重視。

このようによく身体にいいと言われます食事を積極的に取るようにし、さらにここに運動が加わって、激やせに繋がったのではないか、と思います。

(太っていた浜崎あゆみ)

最も、激やせも太った時同様、何かのストレスもあったかもしれませんが。

ダイエットはまずは食生活からの改善ですが、その次のステップとして運動がございます。

浜崎あゆみの場合はカーヴィーダンスや加圧式のトレーニングなどをきちんとトレーナーもいる中で行ったので、ここまでする必要はございませんが、

彼女のようにやはりまずは食事から気をつけて、身体が少しのダイエットで痩せられるような「体質」になる事がまず望ましいですね。

ダイエットは一気にやってもかえって良くないです。長い時間をかけて、ゆっくりと自分だけの方法を見つけて、じわじわと経過を楽しみながら痩せていきましょう!

さて、本日は「浜崎あゆみの激やせ!」について書かせていただきました。

本日も最後までありがとうございました。

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