鈴木香音が痩せた!?

こんにちは、身体作りの専門家、パーソナルトレーナーのPIKAです。

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本日は「鈴木香音が痩せた!?」について迫っていきたいと思います。

鈴木香音はモー娘。九期のメンバーとして11年一月二日より活動を開始、16年二月七日に卒業いたしました。

引退後も人の役に立ちたいという想いから福祉に関わる仕事がしたいとも語っており、何とも好印象な彼女。

そんな鈴木香音なのですが、太った痩せた話題の非常に多いアイドルだったと思います。

太った痩せた話題の非常に多かった鈴木香音

(13年)

彼女はデビュー時、痩せた身体でした。

それがだいたい二年ほどかけ、見事に太った身体になります。

13年の七月頃には数々の所で太ったアイドルとして話題になり、いかに太っていたのかその証拠となりますお写真もたくさん残っておりますね。

やがて14年には開き直ってオープンにぽっちゃりを打ち出していくようになります。

しかしながらやはり痩せた身体を取り戻したいという想いは強く、無理して振舞ってもいたようで、宣言もしてダイエットを決行しました。

その結果が鈴木香音史上最も有名な時期、15年七月頃の痩せた彼女です。

明石家さんまとのラジオ内にて、たった二か月の間に九キログラムも減量した事などを明かしました。

しかも一時は十二キログラムほども痩せたともわかっております。

さすがにこのまま太り続けるのではと怖くなったともお話されていたようですね。
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さて、そのように痩せた鈴木香音なのですが、さらにこの後リバウンドしてまた太ります。

それもたったの一か月ほどの間、15年の八月末には太った姿で登場いたしました。

このように何とも世間を太った痩せた話題で騒がせた鈴木香音。

ではもう少し補足して細かくこの話題を見ていきます。

気になる鈴木香音のダイエット方法

主に鈴木香音が行ったダイエット方法は、決して特別な事ではなく、よく一般的にも聞きますような食事制限と筋トレだったとの事です。

食事制限

鈴木香音の行った食事制限は、基本的には糖質制限ダイエット。

有名なのはきゅうりをよく食べたという事で、何でもきゅうりに脂肪を除去するはたらきの成分があるそうです。

そして低脂肪で高タンパクなものをと、雑穀米、鳥胸肉やささみなどを食べたとも。

(15年)

上記の最も痩せたとされます15年七月の直前の頃の二か月間は、仕事以外はトレーニングのため以外の外出はしなかったそうで、当然外食は一度もせず、レストラン、カフェなどにも入りすらしなかったそうです。

一般的な置き換えダイエットのようなものでも、鈴木香音のように強い意志があってこそ痩せた身体になる事が可能なのです。

これには勇気をもらえる方も多い事でしょう。

運動

筋トレも、目的は筋肉を刺激して増やし、代謝の高い身体を作るためのものだったようです。

筋トレをダイエットに導入するとなりますと、私の周りのお客様でも痩せた身体にはなりたいが筋肉は要らないといったご意見もうかがいます。

しかし、実際の所人の身体は筋肉とぜい肉で構成されており、痩せた身体=筋肉のついた身体と言っても過言ではないのです。

そう簡単にボディビルダーのような身体になる事はありませんので、適度な筋肉はダイエット上つけるべきです。

鈴木香音も同じで、その理論の元自身に合った筋トレを行ったのでしょう。

代謝が上がる事で食事制限とも相まって常に身体が痩せた状態になりやすいまま維持されます。

ただし注意が、鈴木香音もそうでしたが、運動ダイエットは止めてしまうとすぐにリバウンドする危険もございますので、緩やかに普段から代謝を維持する程度の運動は最低限継続すべきという点がございます。

実はぽっちゃりも悪くなかった?

太った痩せたと繰り返した鈴木香音ですが、実はこの太っていた時期こそ好きだったというファンがいた事もわかっております。
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実際にぽっちゃりがブームともなっていた事もあり、人気は維持できていたのですね。

また、例えばニューヨークでの公演では最も話題にもなって人気だったともされますし、明石家さんまには個性が無くなる、太っていていいのではと言われたりもしました。

しかしながら、鈴木香音ご本人はそういった周囲の意見はおかまい無しに、どうしても痩せた身体になりたかったそうですね。

ここまでに鈴木香音の太った痩せた話題は大きくなり、「すっきり」ではこのてん末が特集されたり、popteenでも激やせ時特集が組まれましたね。

上記に書きましたように、現在では勉強して福祉の道に進んでいる彼女。

(16年)

いろいろとお悩みはあったでしょうが、結果から言いますと何かと有意義な日々だったのではないでしょうか。

そしてもう一つ教訓として、あながち太ったからと言って躍起にならない事です。冷静にダイエットすれば痩せられますし、周囲の意見としてもそこまで悪くないかもしれません。

彼女の場合はいいですが、無理なダイエットで身体を悪くする事だけはすべきではありませんからね。

さて、本日は「鈴木香音が痩せた!?」について書かせていただきました。

本日も最後までありがとうございました。

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